Đau đầu khi mang thai là tình trạng khó chịu mà nhiều mẹ bầu gặp phải trong thai kỳ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách chữa đau đầu cho bà bầu an toàn và hiệu quả. Cùng Bệnh viện Phụ sản Hà Nội giải đáp vì sao mang thai bị đau đầu và cách trị đau đầu cho bà bầu trong bài viết đưới đây nhé!
1. Nguyên nhân gây ra đau đầu khi mang thai
- Do thay đổi hocmon: nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi trong thai kỳ, dẫn đến nhiều triệu chứng, đau đầu khi mang thai là một trong số đó. Theo thống kê thì có hơn 80% phụ nữ bị nhức đầu khi mang thai. Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu chiếm gần 60% tổng số trường hợp do cơ thể chưa kịp thích nghi với những thay đổi của cở thể trong quá trình mới mang thai.
- Ăn uống thiếu chất.
- Thiếu máu não.
- Tụt huyết áp do đứng lâu.
- Cao huyết áp, tiền sản giật.
- Stress cơ thể do mệt mỏi, thức khuya, căng thẳng thần kinh.
- Mất ngủ do thai lớn, uống các chất kích thích.
- Căng cơ cổ gáy.
- Đau răng, viêm xoang…
- U não, viêm não: cực hiếm.
- Thiếu máu, nhồi máu não.
2. Phụ nữ mang thai bị đau đầu có sao không?
Bị đau đầu khi mang thai có thể ảnh hưởng sức khoẻ tâm lý, chất lượng sống của mẹ bầu như:
- Nhức đầu khi mang thai khiến mẹ bầu ăn không ngon, khó ngủ, mệt mỏi.
- Tâm trạng mệt mỏi, đầu óc trì trệ kém linh hoạt, thiếu kiềm chế, hay cáu gắt, gây gổ, bất đồng.
- Trường hợp đau đầu dữ dội khi mang thai, kèm phù mu bàn chân, cẳng chân, sưng nặng mặt hoặc các dấu hiệu nặng nề hơn như nhìn mờ, giảm thị lực… có thể là dấu hiệu đáng báo động của tiền sản giật, là tình trạng cao huyết áp nguy hiểm thường gặp đối với phụ nữ mang thai sau tuần thứ 20. Đặc biệt, tiền sản giật có thể dẫn đến tình trạng sản giật, mẹ bầu bị co giật, mất ý thức, có thể hôn mê nguy hiểm đến tính mạng nếu không được điều trị kịp thời. Ngoài ra, tiền sản giật còn là nguyên nhân của nhiều bệnh lý nguy hiểm sau sinh, bao gồm tai biến mạch máu não, tổn thương đa cơ quan,…
3. Khi nào mẹ bầu cần đi khám?
Tuy là triệu chứng thường gặp khi mang thai nhưng nếu nhức đầu khi mang thai đi kèm những dấu hiệu sau thì lại là vấn đề đáng cảnh báo về sức khoẻ của mẹ bầu. Mẹ nên nhanh chóng tìm gặp bác sĩ để chẩn đoán và kịp thời điều trị.
- Sốt
- Ngất xỉu
- Đau răng
- Đau đầu thường xuyên
- Đau dữ dội, uống thuốc giảm đau không đỡ
- Kèm nhìn mờ
- Kèm đau vùng thượng vị…
4. Cách chữa đau đầu cho bà bầu
Uống đủ nước và ăn đủ chất:
Cơ thể đủ nước giúp tăng tuần hoàn máu não, tăng thanh lọc và đào thải các chất cặn bã trong cơ thể là cách trị đau đầu cho bà bầu hữu hiệu. Ăn uống dinh dưỡng đủ để tránh hạ đường huyết.
Ngủ đủ giấc:
Tối thiểu 7-8 giờ/ ngày là cách giảm đau đầu cho bà bầu dễ thực hiện. Không dùng các chất kích thích khi mệt mỏi buồn ngủ hay vào buổi chiều muộn, vì sẽ gây khó ngủ về đêm. Giấc ngủ trưa cũng đặc biệt quan trọng vì sẽ tái tạo sức khoẻ, giảm căng cơ, hồi phục năng lượng sau một thời gian ngồi làm việc căng thẳng tại văn phòng.
Thuốc bổ:
Cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các protein và vitamin ở mức cân bằng, thích hợp.
Xoa bóp, ấn huyệt, chườm nóng khu vực lưng, vai, gáy, cổ và đầu:
Làm giãn nở mạch máu và làm tăng lưu thông máu tại khu vực bị đau. Tắm nước ấm cũng là một cách giảm đau đầu khi mang thai nhanh chóng. Tuy nhiên cần tránh tắm nước quá nóng và tắm quá lâu.
Xông mũi với tinh dầu:
Nếu bị đau đầu do nghẹt mũi, viêm xoang khi mang thai, việc xông hơi với tinh dầu sả chanh có thể làm thông thoáng khoang xoang, giảm bớt triệu chứng đau.
Giảm caffeine, các chất kích thích có cồn :
Nếu bạn nghiện cà phê, nên cắt giảm từ từ lượng cà phê mình uống mỗi ngày.
Vận động cơ thể bằng các chọn lựa:
- Yoga cho bà bầu: các động tác hít thở sâu tăng lượng oxy tới não. Các động tác căng cơ cũng giúp dãn các đốt sống cổ, lưng, tăng lượng máu tuần hoàn đến não. Động tác tập hít thở sâu trong yoga cũng làm tăng lượng oxy đến phổi.
- Đi bộ mỗi ngày 30 phút: hoạt động gan bàn chân chạm đất sẽ kích thích các dây thần kinh và tăng tuần hoàn não. Đi bộ còn giúp giảm nồng độ đường trong máu, giảm nguy cơ đái tháo đường thai kỳ, giảm nguy cơ cao huyết áp- tiền sản giật. Đi bộ còn giúp tâm trạng mẹ bầu nhẹ nhàng, thư thái hơn.
- Bơi lội: khi bơi, sự lưu thông máu đến các động mạch não giữa tăng 14% và động mạch não sau tăng đến 9%. Bơi lội còn làm giảm stress, căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
5. Lưu ý:
- Thuốc giảm đau nên uống dưới sự chỉ định, khám của bác sĩ sản khoa, bác sĩ chuyên khoa.
- Thai phụ, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ, cần phải đặc biệt chú ý các dấu hiệu bất thường như phù, nhức đầu…Nên có chế độ dinh dưỡng và thăm khám thai đúng hẹn. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên thường xuyên kiểm tra huyết áp ngay tại nhà để sớm phát hiện các triệu chứng của tiền sản giật, từ đó cấp cứu và chữa trị tiền sản giật kịp thời, giảm thiểu những rủi ro đáng tiếc.
Nếu bị cơn đau đầu làm phiền ảnh hưởng đến sức khỏe bạn có thể liên hệ với Bệnh viện Phụ sản Hà Nội qua hotline hoặc trực tiếp đến bệnh viện để được thăm khám kỹ lưỡng hơn.
Đọc thêm:
Điểm mặt những tác nhân gây hại đến thai kỳ
Thai phụ nên uống sữa bầu khi nào là tốt nhất
